要导出我的iPhone文件，您可以按照以下步骤操作：
1. 连接您的 iPhone 设备到电脑上，使用原装的 Lightning 数据线或 USB-C 数据线连接 iPhone 到电脑的 USB 接口上。
2. 在手机上输入密码并点击“信任该电脑”，以确保电脑可以访问和管理 iPhone 上的文件。
3. 打开 iTunes 或 Finder（MacOS Catalina 10.15 及以上版本），它们将自动检测到已连接的 iPhone。
4. 在 iTunes 中，点击设备图标，或在 Finder 中点击“位置”中的 iPhone 设备图标。
5. 在左侧的导航栏或窗口中，选择“文件共享”选项卡或“文件”选项卡。
6. 在“文件共享”或“文件”选项卡中，会显示一个应用列表，显示了可以在 iPhone 上导出的应用程序。
7. 选择您想要导出文件的应用程序，在右侧的窗口中会显示该应用程序的文件列表。
8. 选中您要导出的文件，然后点击“导出”按钮，选择您要将文件导出到电脑上的位置。
9. 浏览并选择要导出文件的文件夹，然后点击“确定”按钮，开始导出文件。
10. 等待文件导出完成，导出的文件将保存到您指定的位置。
请注意，具体的操作步骤可能会因为您使用的操作系统版本和 iTunes/Finder 的版本而有所不同。如果您使用的是 MacOS Catalina 10.15 或更高版本，您将使用 Finder 而不是 iTunes 来管理您的 iPhone 文件。
